抑郁咨询-抑郁症测试-抑郁症自测量表PHQ-9
更新日期：2021-03-05
很多人对抑郁症和其他情绪障碍具有强烈的“病耻感”，采取心理抵触和回避的态度，延误诊治时机，导致病情加重。其实抑郁症与其他躯体疾病一样，都是生理性疾病，需要积极治疗。接下来分享一份抑郁症筛查量表，PHQ-9抑郁症筛查量表是临床上用于筛查抑郁症的简单高效的方法之一。但在此声明，自评量表由于被测者心理暗示等原因可能会导致结果有一定误差，故评估结果仅供参考。
以下问题是关于你生活中可能出现的一些症状。每个问题以陈述的方式提出，请你从四个选项中选择你的观点。这里没有正确或错误的回答，所以，请按真实情况回答：在过去的两周里, 你生活中以下症状出现的频率有多少?
| 症状 | 没有 | 有几天 | 一半以上时间 | 几乎天天 |
| 1、做事时提不起劲或没有兴趣 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 2、感到心情低落, 沮丧或绝望 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 3、入睡困难、睡不安或睡得过多 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 4、感觉疲倦或没有活力 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 5、食欲不振或吃太多 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 6、觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 7、对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 8、行动或说话速度缓慢到别人已经察觉？或刚好相反——变得比平日更烦躁或坐立不安，动来动去 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头 | 0 | 1 | 2 | 3 |
总分分类：
0-4没有抑郁症；5-9可能有轻微抑郁症(建议咨询心理医生或心理医学工作者)；10-14可能有中度抑郁症,(建议咨询心理医生或心理医学工作者)；15-19可能有中重度抑郁症,(建议咨询心理医生或精神科医生)；20-27可能有重度抑郁症(一定要看心理医生或精神科医生)
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