怎么消除嫉妒的心理？

嫉妒，她是内心无法自我疏导的一种感受，还会让自己心理难受。大多时候，嫉妒是一剂毒药，它让两个人的关系恶化，让自己的内心也黑化，那怎么消除嫉妒的心理?一起来了解一下吧!

怎么消除嫉妒的心理?

(1)要纠正自己认知的偏差

嫉妒者在别人成功时，总以为别人的成功是对自己的威胁，有碍于自己的发展。实际上，别人的成功来自于他的努力，嫉妒者不应把别人的成功等同于自己的失败。

认知的偏差往往基于对自己的过度自信，认为别人不如自己，所以不能比自己好。也有少许人是因为内心自卑，又对别人充满敌意，一方面羡慕别人可以这么闪耀，一方面痛恨自己不中用。

不管是那种，都需要自己调整认知，每个人付出努力都会有收获，没有谁的成就来的轻轻松松。

(2)学会对比，客观的看待自己

每个人不仅要看到别人的优点和自己的缺点，而且也要看到自己在别的方面优于对方。这是提升自信心的**方法，也就是客观的看待自己。还是那句话，人无完人，有长有短才是人生常态，没有必要嫉妒别人有的，自己没有东西，因为很多时候我们也会有别人羡慕的东西。

(3)积极升华

嫉妒者在别人比自己强时，应当把不服气的心理引导到积极的方面，化嫉妒为求上进的力量，赶上甚至超过对方。

嫉妒其实很多情况下，会成为一种动力。因为当你对某个人产生嫉妒心理的时候，你从内心会希望能够过的比他更好，所以你会加倍的努力，以求得同水平或者更高水平的生活质量。

其实人都会有七情六欲，所以会对别人的好自己的不足有怨气，只要不伤害自己不去伤害别人的“嫉妒”都只是小事，最多自己内心感到难受憋屈。但是如果因为嫉妒对别人进行实际的伤害，就已经不是小事情了，要及时的纠正这种错误心理。

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