怎么识别自己得了抑郁症？

更新日期：2020-08-18

说到现在“**度”**的心理疾病，那肯定要属抑郁症了吧，但尽管出圈了这么久，很多人对于抑郁症还是有误解，那究竟怎么识别自己得了抑郁症?一起来详细了解一下吧!

怎么识别自己得了抑郁症?

首先，抑郁症会影响到人们正常的日常生活，比如，如果你难受想哭，可你仍然能够正常吃饭睡觉，饭量没有明显变化，睡觉的时长也没有明显变化，这就不是抑郁症。相信我，你肯定有能力从自己的情绪中抽身的，而抑郁症则会抽干人所有活力，让人丧失行动能力。

其次，只有人至少3个月都处于抑郁情绪的控制下(有的标准是2周以上)，我们才会认为你有可能得了抑郁症。比如，如果你考试考砸，心态崩了，作为正常人，你一定是会痛苦万分觉得自己再也不会好了。

不过当同学们都和你说，大家其实还没你考得好呢，或者你异地很久的男/女朋友突然给你打电话，说人已经在门口了，你是不是会感到没那么痛苦了?是的，我想说，抑郁情绪只是一时的，是每个月都有几天的正常情绪，而抑郁症是长期的持续的抑郁情绪。

最后，抑郁情绪和抑郁症最本质的区分是，悲伤痛苦是抑郁情绪的内容，而悲伤痛苦则只是抑郁症的症状。

怎么识别自己得了抑郁症？以上就是对此做的简单介绍，在抑郁症的成因至今没有统一标准的今天，也许不应该过早对座入号，才能给更多拯救自己的机会。

附上抑郁症有哪些表现：

1、情绪莫名低落、敏感

患有抑郁症的患者，会产生消极的情绪，即使在一群人中间，也会莫名的感到低落，提不起精神来，有时会为了照顾别人的感受，强颜欢笑，实际上会使自己更累。除此之外，还会有敏感的心理，一点小事就会引发低落，有时也会因为一点小事而大发雷霆。

2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神

抑郁症有时会出现记忆力下降的状况，甚至今天记不起昨天发生的事情，喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来，思维也会为之迟钝。

3、身体总感觉疲惫不堪

抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹。

4、生理性疾病

抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。

5、产生轻生念头

这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。