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怎么识别自己得了抑郁症?

更新日期:2020-08-18

说到现在“知名度”最高的心理疾病,那肯定要属抑郁症了吧,但尽管出圈了这么久,很多人对于抑郁症还是有误解,那究竟怎么识别自己得了抑郁症?一起来详细了解一下吧!

怎么识别自己得了抑郁症?

首先,抑郁症会影响到人们正常的日常生活,比如,如果你难受想哭,可你仍然能够正常吃饭睡觉,饭量没有明显变化,睡觉的时长也没有明显变化,这就不是抑郁症。相信我,你肯定有能力从自己的情绪中抽身的,而抑郁症则会抽干人所有活力,让人丧失行动能力。

其次,只有人至少3个月都处于抑郁情绪的控制下(有的标准是2周以上),我们才会认为你有可能得了抑郁症。比如,如果你考试考砸,心态崩了,作为正常人,你一定是会痛苦万分觉得自己再也不会好了。

不过当同学们都和你说,大家其实还没你考得好呢,或者你异地很久的男/女朋友突然给你打电话,说人已经在门口了,你是不是会感到没那么痛苦了?是的,我想说,抑郁情绪只是一时的,是每个月都有几天的正常情绪,而抑郁症是长期的持续的抑郁情绪。

最后,抑郁情绪和抑郁症最本质的区分是,悲伤痛苦是抑郁情绪的内容,而悲伤痛苦则只是抑郁症的症状。

怎么识别自己得了抑郁症?以上就是对此做的简单介绍,在抑郁症的成因至今没有统一标准的今天,也许不应该过早对座入号,才能给更多拯救自己的机会。

附上抑郁症有哪些表现:

1、情绪莫名低落、敏感

患有抑郁症的患者,会产生消极的情绪,即使在一群人中间,也会莫名的感到低落,提不起精神来,有时会为了照顾别人的感受,强颜欢笑,实际上会使自己更累。除此之外,还会有敏感的心理,一点小事就会引发低落,有时也会因为一点小事而大发雷霆。

2、记忆力下降,对任何事情都提不起精神

抑郁症有时会出现记忆力下降的状况,甚至今天记不起昨天发生的事情,喜欢沉浸在自己的世界里。同时患者还会与周围的人和事情产生抗拒,对自己以前喜欢的事情也提不起精神来,思维也会为之迟钝。

3、身体总感觉疲惫不堪

抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态,浑身无力,连最简单的走路都会感到疲累,更不用说运动了。更多时间里,只想躺在床上,呆在自己的世界里,不想动弹。

4、生理性疾病

抑郁症是精神疾病,心理影响生理,引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短,女性产生月经紊乱,痛经等,男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压,进而可能引发一些心脑血管疾病。

5、产生轻生念头

这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心,加上不愿意与别人倾诉,继而引起憎恶自己,觉得自己什么都不对,甚至什么都不配拥有,产生轻生的念头。出现此种心理,极其危险。

    

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