当前位置:首页>>新闻动态>>心·专栏


精神分析师马龙:身体的秘密就是头脑的秘密

更新日期:2021-11-10

记得在马龙博士的工作坊上,曾有位男学员在被他简单调整站姿后,内心就被触动而哭泣起来。躯体治疗真有这么大的力量吗?他如何看待身体的秘密?一开始我就把这个问题抛给他。

他略一沉吟:“这真是一个很值得说的话题。过去我们总认为身体就是机器而已,但其实,身体的秘密就是头脑的秘密。当人遇到危险时,会不由自主地心跳加速、冒冷汗、想要逃走,那是被恐惧激发出的本能反应。躯体治疗,就是回到身体,倾听你的身体说话。”

他天性中有意大利人热爱艺术的基因,除了是心理学家,他同时也是跨界的视觉人类学家。他曾出版过诗集,多次在画廊和大使馆举办摄影作品展,并于2005年出版《被否定的意大利人》和《沉默的结构》等艺术专著。

我很好奇,在他看来艺术和心理学有怎样的关联呢?他说:“这真是一个好问题。艺术里最重要的是图像(image),它很早就出现了,你可以想象原始人的岩洞壁画。它早于语言,所蕴藏的涵义也远多于语言。外在世界通过图像的方式进入人的内心世界,好比你走进花园,去观察一朵花,那朵花用图像的方式很完整地进入脑海,但你却无法用语言去还原它。”

于是我说:“所以,当你观察来访者的身体时,你看到的是image,他叙述了什么反而没有那么重要。对吗?”他大笑起来代表赞同我的观点,脸上的表情是“你懂的”。“每个人一生中都要遭遇些什么,有的沉重异常,在身心都留下痕迹。它们潜藏在头脑里、在心里,也在身体上呈现,用眼睛是看得到的。”

从身体的外观,他又说到艺术理论中常提及的“意象”,红心代表爱情诸如此类的,还兴致勃勃地拿出他写着“中国の本”的笔记本,写了个“王”字给我看。“它为什么可以代表国王的意思,下面的那一横是地,上面的那一横是天,中间的人联结起天与地,是最平衡的。而现在的人,天(头脑逻辑)太发达,地(身体)太沉重,失衡了。”

他说,他接下来会继续满世界跑来跑去,推广躯体治疗,造福更多人。而他一直倡导的“回到身体”,也许就是去看见最本真的那个自己,从躯体隐藏的情绪痕迹中找到生活的意义,从而更积极、自由、幸福地生活。那是身体所能给予我们的,******的启迪。在下文的访谈中,他着重介绍了如何在日常生活中与身体联结的方法。

大部分现代人都忘记了什么是放松的、真正的呼吸。它应该是非常平缓顺滑的,能看到胸腔的自然波动,上、下、上、下……而马龙博士示范的标准站姿,类似于武术中的扎马步,只是幅度没那么大——两腿自然分开,膝盖微曲,脚掌紧紧贴地,就像一棵树在扎根大地。

Q在你看来,中国人与身体的关系足够好吗?

A你们对此有悠久的传统,气功、太极拳,都是非常棒的修身养性的技巧,但可能需要很长的时间才能看到效果。要现在的人们坚持二三十年去习练,会比较困难吧。从这一点看,躯体治疗的效果更快。还有就是全世界人的通病,不够尊重身体。不过现在人们越来越感兴趣了,因为真的有需要。

Q那你在进行躯体治疗时会借助什么工具吗?比如药物或者仪器之类的。

A我唯一使用的工具就是人。(笑)我——咨询师,还有来访者。先让来访者自己讲述,过程中我会察其言观其行,有一个初步了解。还有就是他的梦,最近记忆深刻的梦,这也给我很多新观点,他内心的ego,他与现实的关系,他真实的个性是怎样的。

Q他需要定期来咨询吗?

A更多的还是参加团体治疗吧。在我的工作坊,我会带领他们做一些联结身体与头脑的练习,帮助那些有问题的人发现他们从未看到的原因。我教给他们如何照顾自己的身体,更深入地去了解自己的情绪。我觉得,技术就是技术而已,要让他们学会用技术来了解自己的心,回家以后也可以继续进行疗愈。在中国的很多地方都有躯体治疗小组,我也会通过Skype、电子邮件与学生们保持联系。

Q躯体治疗从哪里入手?

A大部分现代人都忘记了什么是放松的、真正的呼吸。它应该是非常平缓顺滑的,能看到胸腔的自然波动,上、下、上、下……如果你去观察新生儿,所有孩子的呼吸方式都是一样的,腹部缓慢而自然的起伏。不过,一两年后就千差万别了。原因就是他们要开始控制自己的情绪,当被大人粗暴对待时,孩子本能的知道不可能改变父母,唯有改变自己。急促的呼吸是减少痛苦的最快方式。如果还是用慢的腹式呼吸,他一定会哭。

与身体联结另一个方式是站立。(他请我站起来演示日常的站姿,我转了一圈给他看。)你为什么要把两只脚紧紧并在一起呢?

因为中国女孩从小会被要求站着不可以“腿开开”,那被认为很没有教养。

马龙:你看,这就是文化传统对人个性的塑造,从身体开始的。当人站得像士兵一样笔直,收腹挺胸,很容易疲惫。你要重新做与腿的联结,你才能找回你自由表达情绪的勇气,才能改善性能量。

腿是很重要的身体部位,是一个人在扎根大地。(他站起来示范标准的站姿,类似武术中的扎马步,只是幅度没那么大——两腿自然分开,膝盖微曲,脚掌紧紧贴地,就像一棵树在扎根大地。)这个姿势有没有让你想到什么?小孩刚学走路时是不是这样,还有猴子,都是膝盖弯曲的,这是最不容易累的姿势。

不少女性会受到经期偏头痛的困扰,你认为会是什么原因造成的呢?

也许她在初潮时很害怕,还未准备好成为真正的女人,这种情绪往后每逢经期就出来扰乱她。这是一种可能。

还有就是她从小被教导,好女孩不该表现得易怒、低落,要压抑愤怒。那么她在遇到经前综合症时,无处发泄的愤怒就化作头痛。让大多数女人平静而坦然地说出我不喜欢、我很生气太困难了,她们宁愿选择尖叫或哭泣,但这只会让她们觉得更无力,能开口表达愤怒才是真正有力量的。愤怒的情绪并没有什么不好的,它甚至可以在危急关头救你们。只要你知道自己的愤怒是从哪儿来,该如何解决就可以了。不喜欢的事为什么不能说出来呢?

很多女性是不会照顾自己的,她会去依赖伴侣。只有懂得什么是不依赖的爱,回到内心,女人才能接受真正的自己。头痛的问题也会消失。

Q接受自己确实不是容易的事情

A你知道吗,在古希腊,神庙兼有医院的功能,祭司们会为病人配药。但在它的门楣上,却没有写“照顾好你自己”,而是“去了解你自己”。我觉得也许还要再加上一句“去做你自己”。

我们一生中都在被教导要成为怎样的人,如果按照那些教导,也许你会非常成功、富有,但内心知道这不是真正的自己,会觉得痛苦。




上一篇:用好“心理放大镜”改变自己不良心态

下一篇:以肢体创意开启舞动疗愈之旅——琳达老师对你说

首页
电话咨询
在线咨询