心理健康小常识:笑对人生少忧愁

更新日期：2021-03-02

一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。这就提示在一帆风顺时是这样，在遭受挫折和患病时也能保持心理上的稳定、自信和良好的心态。这种心态可见有如下几种：

一是永远充满希望。这正如美国富兰克林所说，希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。哲人约翰逊也说：“失望虽然常常发生，但总没有绝望那么可怕。”

二是知足常乐，不怨天尤人，大度能容天地宽。唐代高僧天际大师的治病“良方”可供我们借鉴：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。炒制方法：宽心锅内炒，不要焦，不能躁，去火三分。

三是自寻其乐，笑对人生找欢乐。养病从心理起步，从“心”开始，学会忘掉烦恼，去听音乐，看喜剧，唱歌，跳舞，逛公园，找朋友聊天，学气功，练坐禅，也体会一下“四大皆空”、“排除杂念”。会生活的人也会欢笑，哪怕在苦难之中也会有欢乐。不会生活的人则不会笑。不管怎样，生活都是美好的，不会笑的人是要后悔的。

谁的人生没有磨难呢?善待人生，少些烦恼和忧愁。乐观开朗多珍重，笑对人生尽天年。