大数据显示超3亿中国人有睡眠障碍！

据央视报道，因生活、工作压力各种原因，很多人都有睡眠障碍。数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。

今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。

据近日《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》数据显示，内蒙古的孩子睡得最晚，江苏的孩子起得最早，北京、浙江、广西的孩子睡眠不错。我国62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，课业压力是首因。

睡眠质量对学生的学习成绩和健康状况有重要影响，调查显示，睡眠状况为优的学生，45.4%的人在班级排名中位于前5%，34.1%的人在班级排名中位于前6%—20%，睡眠状况差的学生，41.9%的排名在班级靠后。

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