什么是心理咨询？

在接待的众多来访者中，我们发现：很多人并不理解心理咨询的性质、不了解什么是心理咨询、心理咨询如何进行？那接下来一起来详细了解一下心理咨询及其治疗形式吧！

什么是心理咨询?

心理咨询是利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

而心理咨询师(psychological consultant)是指：运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。

心理治疗的形式：

心理治疗的形式可分为三种，即个别心理治疗、集体心理治疗及家庭心理治疗。

1.个别心理治疗：

这是心理咨询师与求助者个别进行谈话形式进行的心理治疗。心理咨询师与求助者交谈的目的在于心理咨询师了解心理发生的过程与特点，帮助求助者掌握自己心理的情况，对心理有正确的认识，消除紧张不安的情绪，接受心理咨询师提出的治疗措施，并与心理咨询师合作，向心理问题作斗争。个别心理治疗是一种普遍应用的心理治疗方式。实际上，心理咨询师与求助者的交往过程中，已经有意或无意地运用了个别心理治疗。因为心理咨询师的对求助者正确的解释、指导与嘱咐能影响求助者的心理。

为了做好个别心理治疗，取得良好的治疗效果，必须注意以下几个问题：

①心理咨询师的态度应该是诚恳、热情、耐心而细致，取得求助者的信任，获得了可靠的信息。

②在交谈过程中，要耐心地倾听求助者的主述，然后，心理咨询师根据病情与求助者的个性心理特点，进行指导与帮助。

③心理咨询师要有目的、有计划地对求助者进行心理治疗。每次都安排好内容，治疗时间以一小时左右为宜，治疗后做好记录。

④个别心理治疗的房间应该布置在安静的环境中，要简易舒适，整洁调和。

2.集体心理治疗：

这是心理咨询师把同类的求助者组织起来进行心理治疗。一般把求助者分成几个小组，每个小组由数个或十几个求助者组成，并选出组长。集体心理治疗的主要方法是讲课、讨论与示范。心理咨询师根据求助者中普遍存在的消极心理因素与对心理问题的错误看法，深入浅出地对求助者讲解有关心理问题的症状表现、病因、治疗和预后等。这使求助者了解心理问题的发生发展的规律，消除顾虑，建立起与心理问题作斗争的信心，在咨询师讲课之后，组织求助者分组讨论。求助者联系自己心理问题的实际情况，加强理解心理咨询师讲课的内容，讨论要力求生动活泼，鼓舞求助者进行自我分析，提出与心理问题作斗争的具体措施。心理咨询师邀请治疗效果较好的求助者作治疗的经验介绍，通过求助者的现身说法，起到示范作用。

集体心理治疗一般每周2~3次，每次一小时左右。整个疗程所需时间根据病情等确定。一般以3—4周为一疗程。个别求助者必要时可以重复一个疗程。

个别心理治疗与集体心理治疗还可以结合起来。集体心理治疗着重同类求助者的共同的问题，个别心理治疗侧重解决求助者的具体问题。我国曾经开展的慢病综合快速治疗，其中心理治疗就是采用个别心理治疗与集体心理治疗相结合的形式。

3.家庭心理治疗：

心理咨询师根据求助者与家庭成员之间的关系，采取家庭会谈的方式，进行心理协调，建立良好的家庭心理气氛与家庭成员之间的心理相容，解除求助者的消极心理状态，适应家庭生活。在家庭心理治疗时，家庭所有成员都要参加。治疗地点，既可以在求助者家里，也可以在医院里。

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