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青少年早恋厌学怎么办?

更新日期:2021-03-30 07:11:21

不少家长发现,自家孩子到了初中、高中阶段,突然间从乖宝贝变成了完全陌生的“逆反熊孩子”,不仅不再像小时候一样对自己的话言听计从,甚至出现早恋、厌学等现象,那青少年早恋厌学怎么办?怎样才能静下心来学习,怎样才能高效学习?一起来了解一下吧!

青少年早恋厌学怎么办?

个人建议:先与那个女孩子达成相互督促、相互鼓励、相互鞭策以及相互竞争的君子协定,使你们各自在对方的督促、鼓励、鞭策和你追我赶的氛围中,挑战自我,以求达到以高涨的热情追求学习进步,只有你们双双都实现了自己的目标,那么才能更进一步发展。

以下是运用心理调节提高精力的方法:

①自我激励。用生活中的哲理、榜样或明智的思想、观念来激励自己。相信自己是一个有价值的人,相信通过自己切实的努力一定能取得成功,相信未来是美好的,做到遇事不惊,一旦有意外事件出现,不要被接踵而至的惊慌、焦急等情绪控制,要鼓励自己遇事不惊,开动脑筋,想各种有利对策;要知足常乐,经常想到自己是幸福而充足的,保持心情舒畅,从而增加获得成功的可能性。

②自我暗示。语言暗示对人的情绪及行为有奇妙的影响和调整作用。在遇到挫折时,需要自我暗示。首先,要自己不要紧张,相信自己定能闯过难关;还要自己不慌乱,语言暗示可以通过自言自语,也可将提示语写在本上,贴在墙壁、床头等可以经常看到的地方,以便鞭策自己。

③转移注意力。例如通过幽默、升华和补偿等,所谓化悲痛为力量,把受挫折的情感和精力转移到有益的活动中去,把消极的情绪导向积极的方面,以保持情绪的稳定和心理的平衡。

④外力内授。当某方面能力较弱,自卑感较强,而周围环境又有较大的压力时,可以把这种压力变为一种激发自己前进的动力。一定要鼓起“迎着困难上”的勇气,把前进道路上的困难和障碍看作是磨砺意志、增长才干的一种“财富”,而不是把它当作负担。

⑤自我合理。也叫自我安慰,如遭受到考试失败和挫折而沮丧万分一时想不开时,有必要来寻找几条理由,为自己的遭遇作合理的解释。当然,自我合理是一种消极的机制,对于缓和一时的思想纽结是有效的,但最根本的还是要采取积极的调节措施,故不可经常使用。

⑥当发现自己好像没有什么动力一样,整天懒懒散散的时候,首先让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是考不上好的大学→就业困难→“毁了我这辈子的前程”,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。



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