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青春期孩子烦躁怎么办?

更新日期:2020-11-05

很多青春期的孩子都会出现烦躁的情况,因为青春期是孩子人生的一个新阶段,在这个阶段,孩子会面临很多未知的情况,但是却没有相应的应对方式,因此会感到焦虑和恐慌。那青春期孩子烦躁怎么办?一起来详细了解一下吧!

青春期孩子烦躁原因

专家指出,青春期是孩子自我成长的重要时期,孩子的自主意识会在青春期不断增强,孩子试图自己掌控自己,初步证明自己的价值和能力。而即将步入生命最为旺盛,精力最为充沛的时期,难以释放的蓬勃的生命能量,也许没有找到恰切的点来投入,也会让人感到烦躁。

青春期孩子烦躁怎么办?

1、很多时候,青春期孩子的烦躁都是他们自己无法控制的,因此在发现孩子烦躁的时候,家长可以教孩子一些清除烦躁的方法。

2、转移孩子注意力,当孩子控制不住情绪时,家长可以将孩子的注意力转移到其他事情上去,去关注一些愉快有趣的事情,使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”,烦躁自然就没有了。

3、先聆听,后评价,再提出建议,孩子如果告诉你一些身边的事,请耐心听完,不要听到一半就下判断、给评语。评价的时候请言之有物,少说空洞的大道理,把重心放到实际的建议上。启发孩子大胆说出自己的看法和想法,先听孩子讲,多问孩子,不要担心孩子不知道你的意思。你的一言一行,你的面部表情,你的情绪态度,已经告诉了孩子你的价值观,他们比你想像得更聪明和敏感。

4、心理暗示法,暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

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