【12月心理健康公益直播课】预告来啦

转眼岁末将至，姹紫嫣红早已不再，天地一片素白，我们总说日子过着过着，就薄了，2021剩下的日历，没有几页可翻。这一年，疫情波折不断，庆幸，一路平安度过。

**不变的是曼课堂的陪伴，我们是一群爱自己爱生活伙伴一如既往带大家探究生活。

本月的公益直播课内容，看看我们安排了哪些……

12月的周三还是20:00-21:00三场直播用心理学的视角解读生活中的方方面面希望这道光能照亮你的生活

12月第一场直播

每个人都会遇到烦恼

如工作、学习不称心，

恋爱受挫，

人际交往不如意，

应酬烦恼，

家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等

这一桩桩一件件，

常会打破人的心理平衡，

而长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”

那我们怎么识别情绪、

管理情绪。

12月8日晚八点

由陈学平老师带来的

做情绪的主人--让阳光照亮心灵

每个人都在自己的生活中，

经历着属于自己的故事，

好也罢，坏也罢。

然而过去的岁月已然过去，

若是太过缅怀曾经，

只会徒增烦恼，

放下过去，活在当下，

这才是生活**的样子。

12月15日晚八点

由冯宣东老师带来的

正念治疗的启示--放下过往，关注当下

在我们日常生活当中，

短短一天可能就要经历各式各样的情绪，

可能是开心得意或是失落难过，

或许还伴有一些莫名的委屈气愤等等。

有些人因为无法控制情绪而苦恼万分，

还有些人却不知道如何恰当地表达自己的情绪

似乎与自己的情绪和平共处是一件很难做到的事情。

12月22日晚八点

王京梅老师带给你关于情感肌肉的概念

让你了解自己情绪

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