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心理咨询和找家人、朋友倾诉有哪些区别?

更新日期:2021-02-22

生活中,我们会遇到很多方面的压力增大,或者出现一些心理问题,一般都会找家人或者朋友倾诉,但有时候,他们只能帮你打打气,并不能给你提出建设性的意见。而心理咨询和朋友之间的聊天是不一样的,它是有理论背景支持的聊天,相对于朋友倾诉,它实施起来有设置,那心理咨询和找家人、朋友倾诉有哪些区别?一起来简单了解一下吧!

心理咨询和找家人、朋友倾诉有哪些区别?

1、宽容

面对你崩溃的情绪,家人、朋友很可能会和你一样陷入其中。他们往往和你站在同一个角度和位置看问题,却失去了从多角度对全局的观察。这种思维会让你无法清晰的理解问题。心理咨询师所做的就是不会轻易对某些事情做出简单的主观判断,而是更关注事情的发生和发展,通过客观全面地分析问题,用宽容和理解的情绪帮助你理清自己的感受和想法。

2、敏锐

心理咨询师可以通过你的语言、表情、动作,洞察你从未注意到的内心感受;通过建设性的提问,唤起你对自己内心历程的深入探索和理解;经过多次咨询,你逐渐学会观察自己的内心,这是心理咨询中对自己的认识和探索的过程。这种自我意识的能力,让我们在不经意的情况下,不再被情绪所控制,让我们更好的处理自己和他人的关系。

3.专业

每个心理咨询师都会经过多年的理论学习及专业的心理咨询训练,对于如何科学系统的理解人性,掌握助人的方法有更深层次的理解。在咨询中,他们对人性和令人困惑的问题有了更深入、更全面的理解与分析,这是“朋友”所没有的。

4.灵活积极

优秀的心理咨询师思维是动态的。他们可以跳出你平时的思维模式,给你一个新的视角。他们认真但不死板,往往通过夸张、幽默、讽刺的语言来扰乱你平时的想法,从而引发灵魂感知,改变思维定势。这种灵活积极的思维方式,是多年来咨询师培养出来的。

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