产褥期抑郁症是怎么回事？

怀孕生孩子，对于女性来说，这是一个漫长又小心的过程。从备孕到出生，由于长时间精神紧绷，对孕妇的影响很大。有的女性生完孩子后的了产后抑郁症。那究竟产褥期抑郁症是怎么回事?一起来详细了解一下吧!

什么是产褥期抑郁症?

产妇在产褥期间出现抑郁的症状称为产褥期抑郁症，产褥期是产后六周以内，这个时间段称为产褥期，产褥期抑郁症那是产褥期精神综合征最常见的一种类型。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，必须积极治疗。

那我们要克服它，我们首先要了解一点，抑郁并不是抑郁症，抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态，两者差别非常大。据调查显示，80%以上的新妈妈会有产后抑郁的情绪。所以产后抑郁并不可怕。

产后抑郁症是比较棘手的问题，一旦发现则该积极配合治疗。除了医生给出的药方，产妇也可以在平日里多注意以下几个方面：

1、创造适宜的产后恢复环境。当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

2、产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

3、珍惜每一个睡眠机会。产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情!

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