绘画沙龙解密亲密关系

大家聚在一起，在活泼温馨的气氛中，在咨询师的带领下，用绘画的形式解读亲密关系中的问题，将捉摸不透变为可以看到的东西。根据科学的统计结果，咨询师可以将可见的绘画读出意义，使人们内心的领悟、改变产生可能。

2020年9月26日，许倬岚老师在飞迪曼心理开展今年第一次绘画心理沙龙，我有幸能去参加。本次沙龙大概有12人参加。

参加沙龙之前的预热环节，我们每个人都在一个纸片上写了自己的对本次沙龙的期待。不久活动正式开始。首先，许老师让我们一个一个地介绍自己。她希望我们用一个性格特征词，介绍自己来自哪里和自己的称呼，比如说：我是来自江苏的感情丰富的小张。她要求我们在在说自己的时候要把之前说过的人的介绍也一并串进去，其中加“旁边的”三个字串联。这可真的不容易啊，大家绞尽脑汁记住同伴们的名字、地方、性格。整个过程进行得还行。我们大家在欢乐的气氛中记住了彼此。

然后进行第2环节，老师让我们对一张黑白的两个人相拥的人物画像进行描述，想到什么都记录下来，包括他们是什么关系，正在想什么，以及他们之前和之后的场景或故事。大家经过一段时间的思索，踊跃发言。

我感觉每个人对图画的描述千差万别又很有情境性，似乎描述的是大家自己的情况。许老师说这是主题统觉测验，大家在描述画面故事的时候，会把自己的内心投射上去，因此大家可以探知自己的心理。老师说希望大家把在这个空间里听到的事情，留在这个空间里，不要带出去。因此我们也能更加放心，更加安全地探索自己的心理，整个场面的气氛都非常融洽。

通过这个环节，我对亲密关系有了一定的了解。

接下来是第3环节：大家用笔给自己的家庭画一幅画，如果是结婚了的朋友就画现在的家庭，如果是没有结婚的朋友就画自己的原生家庭。

这个环节，许老师对每个人的绘画进行了细节方面的阐述。绘画透露了出来更多的家庭情感信息，大家跟着许老师的思路，更深地就画图内容探讨自己家庭中的人际关系、感情中的事情和困惑。许老师给每个人指点迷津，提了一些建议。整个沙龙中的同伴们也陪伴着每一位分享者，有时也热情地给予一些解释和建议。大家会有一种被理解的，恍然大悟，云开雾散的感觉。绘画心理真有趣。

最后我们每个人都说了本次的感受和收获，显然大家都对自己有了一些了解，更明白了自己的需求和努力的方向。

老师说，这还只是浅层次的解释，没有深层次的挖掘。如果有深层次的挖掘，可以以后再来参加这样的团体，在这样的气氛中大家一起成长，也可以约一对一的心理咨询。

什么是绘画治疗

治疗者在纸上根据引导者的要求，自由作画，进行自己与自己的对话。在这个过程中，潜意识内容得到释放，绘画者的情绪得到纾解，宣泄。绘画作品将绘画者的内心冲突、关注点、需求一一呈现，成人与儿童都可以用这种方式来进行自我工作。

白描、水彩、撕贴、剪贴、表格都可以作为绘画治疗的方式，人们通过线条、色彩、构图、人物景物关系等的分析来展现自己的内心。

绘画治疗是艺术治疗中的一种方法。那什么是艺术治疗呢?

什么是艺术治疗

艺术治疗为内心思想和意识提供了非语言的表达与沟通的形式。通过艺术形式的表达，当事人能够看到一些潜意识的内容，可以抒发情感，缓解冲突，将问题可视化，提升身心健康，促进人格完整。

涂鸦、跳舞、写东西、弹奏音乐，这些艺术形式都可以带给我们情绪上的舒缓，意识上的觉醒，心灵上的放松。这是自己与自己对话的过程，是在安全的环境中的没有限制的，不带评价的旅程，单独开展也可以，团体开展也会很有魅力。

绘画治疗起源与历史

绘画治疗的起源也许可以追溯到史前壁画。对自然现象的畏惧与恐慌，使古代人类在石壁上留下图画。住院精神疾病患者的艺术作品，被18世纪末和19世纪初的研究者研究。佛洛伊德和荣格都曾经用绘画的方式来记录梦境并进行分析。

绘画治疗理论基础

绘画疗法的理论基础是投射理论。投射是一种无意识的行为，将自己的不想让他人知晓的欲念加诸其他人，可以减轻焦虑，保卫自我以维持内在的人格结构。在发展心理学中，儿童在自我中心时期时认为他人的感觉与自己是一样的，这也是投射的一种。

在主题统觉测验中，人们会将自己心中的内容，投射到画中的人物身上。当有人说出画中人的思想和处境的时候，便可以体会到到内心潜意识的部分。

在绘画的时候，人们运用绘画这种非语言的工具，将内心世界投射到所画的事物中。通过对画作进行分析，我们可以看到内心世界的影子。

绘画治疗实现疗效的关键

在绘画治疗的过程中，同样发挥着作用的是安全、受到尊重和关注的气氛。这样的气氛给来访者一种良好的创造环境，用新的方式和目光来看待过去的问题，呈现和觉察在以前没能被接受的思想、情感和冲动。

绘画治疗的形式

不做任何要求的自由绘画。

规定主题的绘画，如房树人测验H-T-P。

增补作画，团体作画或对未完成的绘画进行增补。

绘画治疗实施的过程

思考、创作、回顾、比较、反思。

绘画治疗作用机制与效果

绘画治疗对情绪冲突、创伤、丧失有很好的疗效，能促进自我的完善，提高社会机能，促进认知和语言的发展。

大脑的左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关，右半球则与知觉和空间定位、音乐、绘画、情绪等心理机能有关。右半球功能的损害，会影响人的情绪机能。绘画活动则可以影响患者的情绪机能。

人们对绘画的防御心理较低，会在不知不觉中，把内心深层的动机、情绪、冲突投射到画作中。有时甚至可以把潜意识中早期被压抑的内容释放出来，重建过去。

意象和言语属于不同的认知系统，用语言改造意象系统，有一些困难性。例如思维大多是视觉的，通过视觉提取创伤经验与记忆可能更能达到很好的再现与治疗水平。很多的情绪体验本身是不能用语言描述的。难以通过语言来达到改善的目的。

艺术本身是符号的，价值中立的，可以让人隐蔽地表达自己的愿望和问题，从而达到正视问题，改善问题，达成愿望的目的。

绘画治疗可以灵活地被运用与何种年龄和问题的人，可以在生活的很多场景中实施。人们在一幅绘画里可以融合不同的时间与空间，不同的情感和问题。绘画的形式不容易唤起阻抗，利于内心潜意识的释放，真实想法的展现，自我认识的提高和增加调整的机遇。在绘画治疗过程中，人们可以增强自尊，减少情感冲突和焦虑，提升自我意识，帮助内心联系现实，发展出合适的社会行为与社会角色。

绘画治疗在治疗中发挥作用

绘画治疗曾被用于心理诊断。比如人物画测试，房树人测试等，都是投射法的测试。某些绘画特征与疾病有相关性，所以心理专家用测试所体现出来的特征评估如抑郁症这样的疾病。

很多患者也可以借助绘画疗法来改善病情，绘画疗法适合的患者有：

不善言谈或者有一些疾病影响语言与认知功能者、谈话疗法有阻抗者。可以治疗的心理问题有饮食障碍、物质滥用等，可用于促进夫妻关系、亲子关系、人际沟通、治疗和矫正青少年问题行为，促进精神病人的康复。

绘画治疗的局限

绘画疗法也有局限，有些问题需要注意，比如不要有太多的精神分析的色彩和倾向，不要只是从病理学的角度去使用绘画疗法，比如从细节考虑绘画图形的意义的同时，也注意理解绘画的其他方面的联系和意义。

上一篇:沙盘心理治疗方法

下一篇:2021上半年心理咨询师基础培训考试时间