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怎么帮助孩子减轻心理压力?

更新日期:2020-07-10

当今,生活节奏日益加快,心理上受到困扰的青少年越来越多。适当的压力可以激励孩子努力向上,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。那怎么帮助孩子减轻心理压力?一起来看看本文做的详细介绍吧!

怎么帮助孩子减轻心理压力?

①认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪儿来的,所以就必须每天都听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈,只要父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母,这样你才能了解孩子心理压力的真实情况,针对问题帮助他们。

②和孩子一起分享自己的经验

父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎么对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以通俗易懂的语言和孩子分享,当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了克服压力的勇气和信心了。

③帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟着别人逃学、不跟着别人作弊等而受到别人的嘲笑,甚至会受到孤立,于是孩子会感到恐惧、不知所措,这时候做父母的应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟和勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

④培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些意见、建议把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视和尊重孩子的想法和言行,这都是培养孩子自尊的好方法,孩子有了比较强的自尊就会拥有勇气、胆量和辨别力。

⑤关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的爱好,多参加一些学校组织的课外活动,这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的,因为假如所学的东西都是他所喜欢的,他就不会觉得是负担和压力了;相反的,假如他所不喜欢的却偏偏要勉强他去学的话,那肯定就是一种沉重和负担了,所以最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听他自己的意见。

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