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什么样的人需要心理咨询?

更新日期:2021-03-10

经常有人会问什么样的人需要心理咨询?答案是:大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。

如果你:

因为工作、生活中的事件而倍感压力,想要获得心理陪伴和情绪疏导;

对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇,想要更多个人探索和成长;

工作中面临职业压力,想要更好进行压力管理,根据自身情况获得职业发展上的探索;

对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑,希望更多了解自己的模式,更好进行关系处理。

那可能是时候尝试心理咨询了。

心理咨询是咨询师和来访在专业的空间里,围绕困扰来访者的事件或关系,引发认知、情感体验和行为探索的一系列过程。

如果你考虑过(或一直在考虑)是否需要去做心理咨询,以下5个征兆的出现可能预示着这是一个合适的时机:

1你想要改善沟通技能

无论是和伴侣、家人、同事还是其他人在一起的时候——你都觉得自信顺畅的沟通对你而言并不容易。自己容易误解别人的话,你的表达也容易被别人误解。那么心理咨询是一个理想的空间,去发展更好更健康的沟通技巧。

2你感到进退两难

你是否会觉得生活左右为难?前进或者后退都有阻碍。自己仿佛被困在人生的十字路口。

如果你处于这种状况,去做心理咨询可以帮助你对于目前的生活轨道更加清晰。

3很“小”的状况也会让你发作

你是否比以前更容易烦躁?周围的人好像一直在惹恼你,而同样的人和事,比以往更让你恼火。这些都表示着你心里可能有一些什么在发生。心理咨询师可以帮助你界定这些情绪、进行处理,并用更高效的方式来疏导这些愤怒或懊恼的感受。

4时刻疲倦,很难放空

大脑堆满了各种杂乱的信息,根本无法清空。生活的压力让你感觉步履蹒跚。自己已经难以继续走下去了。心理咨询可以帮助你减轻这种负担,并与其他人分担。

5无需任何征兆

“对心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用。”

寻求心理咨询的帮助永远不要嫌太早,不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“无法解决”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。心理咨询是一个空间,在这里你能更好地了解自己、成长、学习。心理咨询是探索你内心世界的旅程。

在这个旅程中,咨询师和来访者都承担着非常重要的角色。咨询师通过自己的专业知识经验,融合个人特质为来访者创造了一个开放、真诚、无批判的安全环境,它就像一个容器,容纳来访者现实生活中的挣扎和痛苦,轻轻卸下来访者不能为外人道,甚至连自己都不可知的心理负担。

如果你想要寻求心理咨询的帮助,自我探索和提升,不妨来北京飞迪曼心理咨询中心,这里近期在招募教学咨询体验者。

本文地址为:http://www.fateman.cn/xinli/baike/638.html

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