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通过哪些做法可以改善孩子专注力?

更新日期:2021-01-29

专注力是孩子汲取知识、解决问题和形成认知的必要条件,专注力在孩子的成长中至关重要,解决注意力不集中的问题越早越好。那通过哪些做法可以改善孩子专注力?一起来详细了解一下吧!

通过哪些做法可以改善孩子专注力?

①高质量陪伴:

这可不只是在增进亲子关系。孩子6岁之前,要保证每天有10-15分钟的“特别时光”——与妈妈或爸爸一起,做你们想做的事情,专注地完成并鼓励和赞许。这也是在帮助孩子提升注意力。

②清除干扰:

在该干什么的时间和地点,不要出现不相干的东西——餐桌上要避免放玩具、绘本等干扰孩子进食注意力的东西,吃饭时间不开电视、不放音乐,同样玩的地方也不允许出现食物。每件事都有各自的仪式感,当孩子能够感觉到不同活动的边界,就更容易专注地去做每一件事。

③多做运动:

多带孩子做一些需要记忆动作顺序的运动,比方体操、舞蹈、武术等,有助于训练孩子的专注力。

④避免贴标签:

一般来说,幼儿园小班的孩子,每次专注力能持续5分钟,中班最多10分钟,大班最多15分钟。如果你的孩子不在这个标准范围内也不必惊慌,孩子每个阶段的身心发育本来就存在差异。不要动不动就给孩子贴标签——“我家孩子多动!”、“我家孩子自控能力差”……即使老师找你告状,让你很没面子,也要尽量关注问题的解决办法,而不是定义孩子、否定孩子。

通过哪些做法可以改善孩子专注力?以上就是对此做的详细介绍,注意力不集中会给孩子的学业和人际交往带来诸多影响,而改变这个问题需要家长先反思自己在亲子沟通中的方式以及喂养的习惯。考虑孩子的感受,多一些引导和示范,少一些宣泄和责备,孩子才更乐意与你一起改变!

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