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心理咨询主要做哪些工作?

更新日期:2021-01-21

心理咨询主要做哪些工作?心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。而心理咨询的主要工作有:疏导当事人的情感;引导当事人觉察和认识自己等等,接下来一起来看看北京心理咨询做的介绍吧!

心理咨询主要做哪些工作?

1. 疏导情感

很多当事人看起来是想要解决问题,实际上是需要被他人在意、尊重、理解、接纳、认可和欣赏,心理咨询师积极的关注、认知的倾听、深刻的理解、无条件的接纳可以满足当事人的这一需求,等当事人的心结打开了,心理问题便可迎刃而解,负面情绪和心身症状也就会减退。如果缺少了情感疏导,后面的工作便很难开展。

2. 觉察和认识自己

心理咨询师就像一面镜子,帮助当事人看清自己的观念、思维和行为方式。看清自己的解释、归因、评价、推理和设想对自己情绪、身体和行为反应的影响,也帮助当事人看清客观事实和真正的了解他人。

3. 改变应对方式,协调内外部关系

当事人形成心理问题的应对方式主要有回避、控制和对抗。和自己、他人与周围环境,甚至和自己的情感需求与心身反应形成了对立,陷入了越回避越焦虑、越控制越失控、越对抗越严重的恶性循环。心理咨询师会给当事人示范并引导当事人学会面对、倾听、理解和接纳,更好的协调内外部的关系。

4. 澄清人生价值、方向和目标

很多当事人只知道自己不想要什么,却忘记了自己想要什么,每天所做的事情就是回避风险和痛苦,控制自己、他人、事情和环境,与自己、他人、事情和环境对立。心理咨询师引导当事人看清自己内心里真正想要的是什么,比如成功、健康和幸福,再比如被他人在意、认可和喜爱。和当事人一起探讨实现理想和目标的途径、过程与方法。鼓励当事人从一小步做起,重视小的改变,小改变的积累可以带来大的改变。

5. 心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的过程

很多当事人道理都明白,方法也掌握的很多,但就是没有信心和勇气去付诸行动改变自己,或难以坚持下去。当事人需要外界良好的反馈,以激发自己改变的意愿、信心和勇气。

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