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产生焦虑的原因有哪些?

更新日期:2021-01-13

产生焦虑的原因有哪些?焦虑是一种心理情绪,源于对自我和亲人安全或未来等的一种过度担心,但是很多人并不清楚焦虑是怎么产生的,那接下来我们一起来了解一下吧!

产生焦虑的原因有哪些?

1、谬推断:部分焦虑症患者会把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重,觉得似乎做了不可逆转的错事。生活中也总是过分夸大自己的不足和低估自身的长处。

2、走极端:这种现象表现为走极端,非此即彼,不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。

3、失锐气:得了焦虑症的这类患者一般都是情绪失调,把别人的真心赞美当作阿谀奉承,对正常的人际关系想入非非,毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗,导致本来松弛的情绪变得紧张。

4、变色镜:得了焦虑症的部分患者就是因为遇事总想消极的一面,就想戴了变色眼镜看问题,自动漏掉所有的光明,让整个世界看起来暗淡无光。

5、自卑心:有的人总是主动承担别人的责任,并且妄下结论,认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑心理,来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。这也是得焦虑症的原因所在,典型的多想乱想。

6、公式化:认为事情只要发生一次,就会不断重现。生活中遇到困难与不幸,就认为困难与不幸还会重复出现。

产生焦虑的原因有哪些?以上就是对此做的简单介绍,如果出现焦虑情绪一定要及早的去缓解和心理咨询治疗,以免给我们带来身体或者精神上的问题。北京心理咨询中心飞迪曼在个体咨询方面使用科学、有效、人性化的的咨询理念和方法,协助个人、家庭和解决心理问题及提供切实有效的身心健康指导。

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